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より多くの患者さんが元気になるために、寄り添う医療者さんの元
気が欠かせない！元気、それは生き生きとした生命感、ということ
で医療者さんが生命感をパッとセットできるような配信をします。

感動した時とか自己成長を実感した時とか、自分の枠を出たときの
刺激は元気を生み出しますよね。そんなところを軸に展開していま
すが、さてさて、今日のお題はー・・・
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安心離床支援器パセットウォーカー　presents
　　医療者と　生命感を　パッとセット
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【小さな”新しい”】

明治 SAVAS ザバス ミルクプロテイン ココア風味　200ml

手軽で高コスパかつ美味しい
新しポイント　10/10

厚生労働省の情報（日本人の食事摂取基準）やそのほかいろいろ調
べますと、1日のたんぱく質摂取量は健康な成人でおよそ体重1kg
あたり1ｇ、アスリートでは体重1kgあたり2ｇくらいを必要とする
そうです。

体重60kgだったら、60g～120gということですね。

もちろん、健康にはほかの栄養素も大切ですが、このドリンクは1
本に15g入っています。市販でそのほかの商品にはこれほど沢山一
度に摂取できるものはありません。ザバス自体の粉末タイプにはあ
りますが、ドリンクを作るためにシェイカーが必要なので、洗って
保管するなどの手間がかかります。

また、たんぱく質重視のドリンクは味がイマイチなものが多いです。

これは人工甘味料が入っているものの気にならなくてそれなりに美
味しい。なので箱買い。

コンビニでも売ってますね。おすすめです。

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日常の小さな新しい体験を続けたら、意外とチャレンジ精神やふと
したアイディアにつながります。
あなたは今日、どんな”新しい”を体験しますか？
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私は仕事柄、立ち仕事が多いのですが、知らず知らずのうちに疲労
がたまることってありませんか？そんなときは、アキレス腱や股関
節のストレッチが有効ですよ。
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